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Le club
   
 
Fitness

La gym adulte (aussi appelée "fitness" (la "forme" physique en anglais), discipline pratiquée en groupe, c'est la gym loisir avant tout. Renforcement musculaire, gymnastique d'entretien, step, gym douce, stretching... c'est la gym plaisir: plaisir de prendre soin de son corps et de s'entretenir physiquement au travers d'activités adaptées à ses besoins, à ses envies et à ses capacités.

Après un échauffement de rigueur, on travaille le rythme cardiaque, la coordination, l'équilibre, la souplesse, les abdominaux, les fessiers et autres exercices en tous genres, le tout dans la joie et la bonne humeur. Chacun, jeune ou moins jeune, fait en fonction de son niveau, de ses possibilités et de ses aspirations.
Dans les séances de renforcement musculaire, la durée des exercices est plus longue, en alternance avec des périodes de récupération.
Les cours sont mixtes et les participants de tous les âges. Venez nous rejoindre !

Josyane (une élève)

Envie de remodeler votre corps à votre rythme, dans un groupe joyeux et dynamique ?
Les Tam vous proposent :
Du Cardio-training sur des musiques modernes et rythmées, suivi d'abdo- fessier, de pompes et, pour finir, des étirements sur des musiques douces.
De nombreux exercices musculaires variés pour travailler le moindre petit muscle, dans une ambiance chaleureuse, en compagnie d'hommes et de femmes de tous âges et de tous niveaux.
Alors n'hésitez plus, venez nous rejoindre, vous serez les bienvenus.

Sandrine ( une élève )

Le cours commence toujours par un bon échauffement, se poursuit par du renforcement musculaire, des abdominaux, des mouvements cardio, des exercices de coordination et de souplesse…. et se termine par un instant de relaxation ou de souplesse afin d’étirer les muscles après l’effort, le tout en musique dans une bonne ambiance et sous l’œil averti de notre professeur.
Même si parfois les exercices nous paraissent un peu durs, on s’accroche, on emmène notre bouteille d’eau, et on poursuit le cours mais… toujours avec le sourire.
Le cours est mixte et ouvert à tous quelque soit l’âge. N’hésitez pas à venir nous rejoindre.

Patricia (une élève)

Un atelier gym douce est également ouvert, particulièrement destiné aux plus de 60 ans.

 
 
       
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